티스토리 뷰
목차
치아는 12살 무렵에 완성되면 평생 재생 없이 써야 하는 구조입니다.
그런데 40대부터 잇몸 건강이 급격히 나빠지는 이유는 무엇일까요?
단순히 나이 때문만은 아닙니다.
실제로 40대 이후 잇몸병은 단순한 구강 문제를 넘어서 전신 건강과도 깊은 연관이 있습니다.
치아는 재생이 되지 않는다
12살 무렵 완성된 치열은 그 이후로 평생을 버텨야 합니다.
시간이 지남에 따라 틈이 벌어지고, 음식물이 끼고, 결국 세균이 번식하면서 잇몸 질환으로 발전합니다.
남성의 경우 특히 밤새 이를 악무는 습관, 스트레스, 턱 근육 과긴장으로 인해 잇몸이 눌리고 뼈가 녹는 현상이 나타납니다.
잇몸이 붓고 뼈가 녹는 이유
잘 때 이를 악물거나 스트레스를 받으면 턱 근육이 긴장되며 잇몸에 지속적인 압박을 줍니다.
이로 인해 잇몸과 치조골 사이의 막이 붓고 뼈가 점점 흡수되어 사라지면서 잇몸병이 진행됩니다.
잇몸병은 암까지 부를 수 있다
만성 염증이 지속되면 세포 분열이 활발해지고, 이로 인해 암 발생 위험이 높아집니다.
실제로 잇몸병은 심혈관 질환, 당뇨, 치매, 구강암 등 다양한 전신 질환과도 연관이 있다는 연구가 많습니다.
잇몸 관리의 핵심은 "틈"이다
치아와 잇몸 사이 틈, 치아와 치아 사이 틈 — 이 두 부위를 관리하지 않으면 잇몸은 점점 약해질 수밖에 없습니다.
따라서 올바른 칫솔질뿐 아니라 치실, 치간 칫솔, 구강세정기를 활용해 이 틈들을 꼼꼼히 관리해야 합니다.
치간 칫솔 사용 시 주의사항
치간 칫솔은 사이즈 선택이 중요합니다. 너무 크거나 빡빡하면 오히려 잇몸에 손상을 줄 수 있습니다.
사용 시 치약을 묻히지 않고, 물만 묻혀 부드럽게 사용하는 것이 좋습니다.
구강 가글제, 핵사메딘(클로로헥시딘) 사용법
핵사메딘은 치과에서 흔히 사용하는 강력한 살균 가글입니다.
처방전 없이도 구매 가능하며, 입안 염증 부위에 효과적입니다.
단, 2주 이상 사용하면 착색, 입맛 변화 등의 부작용이 있을 수 있어 1주 이내로 사용하는 것이 권장됩니다.
소금 가글도 효과 있다?
소금물은 삼투압 작용으로 세균을 줄이고 침 분비를 촉진해 구강 건강에 도움이 됩니다.
단, 너무 고농도는 오히려 해로울 수 있으므로 3% 농도(물 한 컵에 티스푼 반)를 유지해야 합니다.
입 냄새, 구강 세균 때문일까?
입 냄새는 구강 내 세균에 의해 생기는 경우가 많습니다.
특히 혐기성 세균이 많을 경우 일반적인 가글로는 개선되지 않을 수 있으며,
이럴 땐 구강 유산균 등의 대안도 고려해볼 수 있습니다.
스케일링은 꼭 받아야 한다
스케일링은 단순한 청소가 아니라 치아와 잇몸 건강을 위한 예방치료입니다.
현재 건강보험 혜택으로 1년에 한 번 스케일링이 보험 적용되며,
치아 상태 확인과 잇몸병 예방에 큰 도움이 됩니다.
잇몸병이 전신 건강에 미치는 영향
잇몸병은 단지 구강의 문제가 아닙니다.
심혈관 질환, 당뇨, 알츠하이머 치매, 구강암까지도 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.
따라서 단순한 피나 통증으로 넘기지 말고,
조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다.
잇몸병 예방을 위한 5가지 팁
1. 하루 두 번 올바른 방법으로 양치하기
2. 치간 칫솔, 치실, 구강 세정기 적극 활용하기
3. 스트레칭 및 턱 근육 이완 훈련하기
4. 1년에 한 번 정기 검진 및 스케일링 받기
5. 필요시 세균 제거용 전문 가글(핵사메딘 등) 사용하되 1주 이내로 제한
잇몸이 붓고 피날 때는?
건드리기만 해도 피가 나는 잇몸은 이미 염증 상태일 가능성이 큽니다.
무서워하지 말고 치간 칫솔로 부드럽게 청소를 계속하면 3~5일 내로 피가 멈추는 경우가 많습니다.
1주 이상 지속된다면 치과 진료가 필요합니다.
충치보다 더 무서운 잇몸병
치아는 재생이 되지 않기에 잇몸이 무너지면 임플란트 등 고가의 치료가 필요합니다. 초
기에 간단한 치료로 끝날 수 있는 잇몸 질환을 방치하지 마세요.
건강한 치과 선택법
- 한 자리에서 오래된 치과 (신뢰도↑)
- 구체적인 치료 계획을 세워 설명해주는 치과
- 과잉 진료 여부를 체크할 수 있도록 정기적으로 기록을 남기는 치과
- 전문의가 있는 과별 진료 시스템 운영 치과
1년에 한 번 전기 검진, 그 이상의 가치
정기 검진을 통해 내 치아와 잇몸의 상태를 지속적으로 파악할 수 있고, 과잉 진료도 방지할 수 있습니다.
기본 파노라마 엑스레이 촬영도 방사선 양이 적기 때문에 부담 없이 진행 가능합니다.
잇몸은 전신 건강의 거울이다
잇몸병은 심혈관 질환, 당뇨, 치매, 암 등 다양한 질환과 연결됩니다.
잇몸 건강이 곧 전신 건강의 척도라는 인식을 가지고, 꾸준한 관리와 정기적인 검진을 생활화하는 것이 중요합니다.